przed i

kreatyna też może być stosowana stale jedynie w małych dawkach , białko możesz stosować stale , gainer-a , bulk ,carbo . Cyklicznie stosuje się bostery przed treningowe ponieważ przyzwyczajasz się do substancji pobudzających i pompującym co skutkuje ciągłym zwiększaniem dawek aby odczuć ich działanie :)

[...] IA to na gino: https://www.doz.pl/leki/s7805-eksemestan clomid: https://www.doz.pl/leki/s4226-cytrynian_klomifenu + tamoxifen: https://www.doz.pl/leki/s174-tamoksyfen przed badania hormonalne testosteron całkowity, lh, fsh, estradiol, prolaktyna enan 200e4d i zależy jak długi będzie finalnie cykl, takie pct.

Ok ok ale jeżeli ktoś w wieku 18lat ma za sobą poważną redukcje 13kg i przygotowania do debiutów, łapę 44- 45cm , udo prawie 70 i niecałe 100kg to gdzie te głosy oburzenia ? Kiedy mógł zacząć taki delikwent bo po mojemu przed 17 ... /SFD/2021/11/24/c112f730db4f4a84b7a6e517a57e3c8b.jpg Zmieniony przez - BiggBoy w dniu 2021-11-24 15:33:47

moze dodac stała suplementacje hmb ? kiedys bralem miesiac i wytrymalosc za***iscie wzrosla... przy okazji troche by chronilo przed obrosnieciem w tluszcz.. ( wtedy pamietam dosc dobrze wyrzezbilo tluszcz podskorny ze tak to nazwe;] , miesnie staly sie twardsze , takie pelniejsze... ) - suplementacja 3 mc oczywiscie :-] co o tym myslisz?

Nie wiem ,czy nie lepszym rozwiazaniem bedzie cwiczenie aerobow w dni wolne od treningu silowego -np. rano po lekkim posilku(nie mowimy oczywiscie o 10min. rozgrzewce przed treningiem silowym i 10min. "wyciszeniu" po treningu silowym ,bo to nie sa cwiczenia aerobowe). O aerobach mozna mowic dopiero w momencie gdy trwaja dluzej niz 20min. [...]

avatarek zmieniony :) a jak by w DT zrobić tak: -rano porcja HP -45min przed treningiem porcja hp -po treningu 2xKA (lepiej by mi było wziąść Kre Alkalyn po niż sie bawić w szatni z wsypywaniem prochu, tak to cyk dwie piguły i po sprawie) czy byłoby to dobre rozwiązanie ???

nie. najlepiej bedzie tak: DT rano ka 5g, przed treningiem hp DNT rano 5g ka lub porcja hp, oszczednie i z dobrym rezultatem. a jak chcesz wiecej hp wykorzystac to dalbym po treningu porcje hp, ale juz zamiast ka rano. hp po treningu bardziej sie przyda niz rano.

no to teraz z kolei wymyslilem zeby kupic 2 puchy xp bo xpe juz mam i zrobic takie cos zeby rano na czczo 1 porcje xp potem przed treningiem xpe a po treningu xp.tylko ze xpe ma 40 porcji.zostaje mi 20 dni bez xpe.co polecacie kupic na te 20 dni zebym nie mial takiej dziury.myslalem nad nitro lub nitro 2.moze byc ??

To jeżeli nie masz siły na niektóre ćwiczenia to nikt ci nie każe wykonywać ich wszystkich naraz. NP. przed robienim żonglerek gier w dziadka i meczów midzy soba rób każdą serie tych skipów. Na tym poziomie musisz skupić się na ogólnorozwojówce.

Badania są robione miesiąc po PCT. Badań przed cyklem niestety nie zrobiłem. Jestem teraz na redukcji. Jem ok 150-200g białka, 150-300g węgli i ok 60g tłuszczy. Jem też tribulus

uzywaj wyszukiwarki. jajka są dobre i przed snem i na sniadanie 100g białka(1 jajko klasy L wazy około 70g) ma 16-17g białka

czyli proponujesz na boks zostawic kreatyne i bcaa tak ? a miesiac przed boksem sam gainer?

Redukcja jest zależna od całości Twojego jadłospisu. ( bilansu kalorycznego/rozkładu makro ). W jakim celu jesz kurczaka, jaja i ryż? Trochę dużo ja na posiłek przed treningowy, aczkolwiek dostarczasz takiej wielkości posiłek aby nie zalegał na treningu.

[...] chce sie ostro wziac za szose do konca wakacji wiec napisz mi albo powiesz w poniedzialek ;) te porzelozenia po koleji pod gorke to mam zaczac od najmniejszego czy jak???? czytalem twoje pytanie o norwegii .. ja przed wakacjami tez te pytanie zadawalem bna roznych forach ale nikt mi nie odpowiadal... czyzyby niepopularna norwegia?? pozdro

Ja ćwicze kilka lat i nigdy nie będe wpełni zadowolony. Ustrzegam sie samozachwytu i wciąż chce więcej...Gdybym uznał że już jest super to straciłbym motywacje i zaczął sie opierniczac na treningach, aż zaszyłbym sie w domu z piwem przed telewizorem i zarósł jak świnia:)

kreatyna spoko, ale nie polecam tym co maja zawsze problemy z waga przed zawodami, bo kreatyna zatrzymuje wode w miesniach i sie na wadze przybiera. co to jest wydolnosc? to jest ogulnie kondycja.

w jakim celu BCAA? rano, przed trenem po trenie i wieczorem po 3g

przed treningiem stamina, creatine beta jak nazwa wskazuje zawiera kreatyne niektórzy narzekają nieraz że puchną po kreatynie i im w sw przeszkadza

Masz również niski poziom estradiolu myślę że to też jest duży minus w tej sytuacji. Niech wypowiedzą się bardziej doświadczeni koledzy. A jak ma mieć wyżej skoro ma mało testa ;-) Test się podniesie to i będzie miało sie z czego estro tworzyć. Przed cyklem robiłeś hormony? Masz spoko wyniki jeżeli cykl był długi (jak długi?) i pewnie musisz [...]

czy do tego gainera moge dodac 5 g kreatyny oraz glutamine? czy bialko zawarte w gainerze nie bedzie przeszkadzalo we wchlananiu kreatyny? czy taki napoj moge przygotowac przed treningiem i wypic po treningu (wszystkie te skladniki beda ze soba wymieszane przez prawie 2 godziny)? czy moze lepiej przygotowac dopiero po treningu? Zmieniony przez - [...]